你時常遇到這樣的狀況嗎？所有事情突然在同一時間發生，一時之間讓你快要喘不過氣。或者，沒什麼特別原因，...

你時常遇到這樣的狀況嗎？所有事情突然在同一時間發生，一時之間讓你快要喘不過氣。或者，沒什麼特別原因，就是感覺心神不定，無法專心。
如果你愈是強迫自己要專心，愈會得到反效果。這時，你應該利用４個小訣竅控制自己的心理與行為，去適應外部環境。
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